Muy pronto
Fiestas sin culpa
¿Llegan Navidad y Año Nuevo y empezás a preocuparte por todo lo que vas a comer?
Es un curso digital práctico para aprender a manejar tu alimentación durante las fiestas de fin de año sin restricciones, culpa ni compensaciones. Vas a encontrar herramientas para disfrutar de las comidas, afrontar los comentarios sobre tu cuerpo y tu alimentación, y retomar tu rutina sin sentir que tenés que empezar de cero.
$40.000Avisame cuando salga¿Qué incluye?
Guía práctica: Kit para sobrevivir a las fiestasHerramientas prácticas para vivir las fiestas con menos preocupaciones por la comida, disfrutar sin culpa y retomar tu alimentación sin castigarte.
Clases grabadasCuatro clases para trabajar sobre las situaciones que pueden generar preocupación durante las fiestas.
- Antes de las fiestas: cómo prepararte sin restringir ni intentar compensar.
- Durante las fiestas: cómo elegir lo que querés comer y disfrutar sin reglas rígidas.
- Cómo manejar los comentarios sobre tu cuerpo y lo que comés durante las fiestas.
- Después de las fiestas: cómo retomar tu alimentación habitual sin culpa ni compensaciones.
Este material es para vos si:
- Te restringís antes de las fiestas para poder comer tranquila durante la cena.
- Te preocupa comer de más o sentir culpa después.
- Te cuesta disfrutar de los alimentos que te gustan sin pensar en compensarlos.
- Te incomodan los comentarios familiares sobre tu cuerpo, tu peso o lo que comés.
- Sentís que después de las fiestas necesitás empezar una dieta o volver a controlarte.
La propuesta no es controlar todo lo que comés durante las fiestas, sino ayudarte a disfrutar de Navidad y Año Nuevo sin que la comida se convierta en una preocupación más.