Curso online
Cómo dejar de picotear todo el día
¿Sentís que picoteás durante todo el día y no sabés cómo cortar con ese hábito?
Es un curso digital práctico para entender qué puede estar detrás del picoteo, observar qué está pasando en tu alimentación y empezar a incorporar herramientas que te ayuden a reducirlo sin volver a caer en la restricción.
$20.000Quiero este curso¿Qué incluye?
Workbook prácticoPara observar tus propios hábitos, identificar qué puede estar influyendo en el picoteo y trabajar sobre tu alimentación.
Curso grabadoPara profundizar en el tema y llevar lo trabajado en el workbook a situaciones de tu vida cotidiana.
Bonus: guía de snacks reales y saciantesIdeas dulces, saladas y para llevar, para cuando necesitás comer entre comidas.
Este material es para vos si:
- Picoteás varias veces durante el día.
- Sentís que comés "cositas" constantemente.
- Llegás a la noche con la sensación de haber comido todo el día.
- Intentaste solucionarlo restringiendo o prohibiéndote alimentos.
- Querés entender qué está pasando en lugar de obligarte a "tener más voluntad".
La propuesta no es prohibirte comer entre comidas, sino ayudarte a entender tu patrón y encontrar herramientas que puedas sostener en tu vida real.